![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguwcXaaH1qc_sXN9xs8yMB9vcim0ZzpvKRaena47OC2eDLZ1kOtlvSclyYh4udQ0OKa8Mr-Y6FYI_auUBC2hfgofJjyw9UfL1OCDw5Xnl7urWa_fO6UDxFsxMFf2ixkNQEL0Ixs0lk6tA/s400/Training-cycle-2012-1279.jpg)
Hier soir, c'était le deuxième volet à Art-Bloc du cycle intitulé pompeusement
"les fondamentaux de l'entrainement"
Le thème : Planification et préparation physique générale.
Une fois la partie théorique exposée, la suite c'est une bonne séance de bourrin à base
de volume de blocs alternés avec des exercices de musculation, le tout préparé par notre
"mister univers de Saint-Isidore" : FABIENNNN!!
Merci aux participants de jouer le jeu parfois très physique de ces séances font souffrir
un tantinet l'organisme.
PROCHAINE SÉANCE MARDI PROCHAIN :
LA RESISTANCE....mmhhhh, c'est ma filière préférée!!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJ0FCLIdJrmLjj3I0msD9C0YEsH8O-C3bqw_iVMX11IavDzvrKc1Cz_ax_eAguZWcG8C71JbkjxVqs-OZAgSCGydte82ktnJDBkBLYKS_0hNZQW0s4haf-qmkJ3EpJMiccAgTg7fJCq0/s400/Training-cycle-2012-1301.jpg)
L'élastique, un accessoire de muscu. débonnaire mais qui fracasse...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmuYPisxb-MLz_qEdL9dJLwYMj2xHhJXaqXMXGqRaMb_I3InWVBD17C1Mq3t1ZqsdWDJdu9XwJD0K34SyVzRuBbal3aeiWhTuqWHgLAScVv1w1e0xBsChQqfzfpusx7N9nkcAkM0EqeEk/s400/Training-cycle-2012-1280.jpg)
...suivi de répétitions de blocs....
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-JyTGYefrBXQsWeFLIavFyIyJrA3hKrpYCghqkhVrZw6rHiae4IyoC05l2ZMnlExaAiqIKgHmwcIYO2FsWvCQ7EzdQ1y9RN07dzDNa_YWoZcOWGFnxOwL8ODkZQDu6rhSGBZQc2mT-L0/s400/Training-cycle-2012-1297.jpg)
...pour enchainer à nouveau sur du physique en gainage.
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